なってから飲むかなる前に飲むか

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飲む機会は色々とある

お酒を飲む機会というのは年に何度でもあることでしょう。

もちろん、一人で家で飲むようなこともあるでしょうが、

そんな時は二日酔いになるような飲み方はあまりしないものです。

大勢で飲んでいてついつい雰囲気で飲み過ぎたというパターンが

一番多いのではないでしょうか。

翌日の事を考えてお酒を飲むのであれば対策を色々と知っておきたいものです。

お酒を飲む前、飲んでいる時、飲んだ後でそれぞれできることが色々とあるのです。

二日酔いに効くサプリ

飲む前に注意しておくこと

お酒を飲む前の対策は二日酔い防止のために

アルコールの吸収を抑えてくれる脂肪分が多い食べ物を食べておきましょう。

腹いっぱい食べる必要はないのですがかなり変わってきます。

また、シジミやウコンなどのサプリメントなども

飲む前に飲んだほうが有効だと言われています。

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飲んでいる時に注意しておくこと

飲んでいるときはお酒を選ぶことです。

アルコール度数の高いお酒をがぶ飲みするのは絶対に控えましょう。

できれば薄くした物を飲むようにするとかなり翌日のしんどさは緩和されます。

それでも吐きそうになった時には吐いてしまうことです。

無理して我慢するよりは吐いたほうが楽ですし、

お酒が強くないということを他の人に知ってもらえて

無理にお酒を勧められることもなくなるかもしれません。

二日酔いの吐き気は抑えることが出来るのか

飲んだ後に注意しておくこと

飲んだ後は寝る前に水を多めに飲むということが非常に効果的です。

できればスポーツドリンクが一番よいかと思われます。

そして、何よりもぐっすりと十分に寝るということが大切なポイントになるのです。

飲んでから二日酔い帽子のサプリを飲むのも悪くはないのですが、

それがきっか家で気持ち悪くなることもあるので注意しましょう。

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