入浴で二日酔い解消!

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汗をかくのも二日酔い回復のための手立て

二日酔いの時には汗をかくということが回復の手助けになります。

汗をかくというと運動をすると良いような気がしますが。

基本的には体が疲れきった状態になっているでしょから無理して運動をするというのは

体にとっては良い選択であるといえません。

そこで頭に浮かぶのは入浴をするということです。

温めのお湯に入浴

湯船にお湯をはって入浴をしましょう。

熱すぎない温めのお湯が理想的です。

温めのお湯のほうが暑いお湯よりもしっかりと汗をかくことができますし、

元より二日酔いで弱っている体に熱すぎるお湯は危険だとも言えるのです。

湯船に入ってしっかりと温もって血行をよくして汗をかくことが

老廃物をすんなり排出できる良い手段となるのです。

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水分補給も忘れずに

注意をしたいのは二日酔いの時は基本的に脱水症状だといえます。

つまり体に流れている血は水分不足でドロドロなのです。

その状態でお風呂に入ると危険なことも有ります。

入浴前にも水分を補給してから入るということが大切となってくるのです。

もちろん、入浴後においても水分の補給は大切です。

二日酔いの時は血液がドロドロ状態であるということを忘れずに

しっかりと適切に水分を取りつつ入浴をするということが大きなポイントになるのです。

水分補給で二日酔い解消!

サウナは二日酔いに良いのか?

お酒を飲んだ翌日には必ずサウナに出かける人がいます。

あれはあれで間違った選択ではないということになります。

しかし、高温の状態の中に入るわけですから当然ですが

水分補給には十分気をつけるということが大切なのです。

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