水分補給で二日酔い解消!

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飲み過ぎた時は脱水症状

二日酔いから解消されるための方法には水分を補給するという方法もあります。

元より二日酔いはアルコールの摂り過ぎによる

脱水症状が原因となって起こると言われています。

お酒という水分を補給しているからそれ以上に水分を摂ることなんてしなくても

十分なのにと思いがちですが、それは全くの逆で

お酒を飲めば飲むほどに体から尿として排出されて水分は失われていくということになるのです。

ですから、二日酔いの時は失われた水分をしっかりと元に戻し

脱水症状となっている体を蘇らせないといけないというわけなのです。

二日酔いの予防策

水分補給にはスポーツドリンク

水分補給には水を飲むのも良いのですが

最も効率的に、理想的に水分補給が出来るのはスポーツドリンクだといいます。

確かにかなりの二日酔いの状態でもスポーツドリンクなら飲めるという人は

結構いるものです。

ドラッグストアーやコンビニなどで売っているドリンク剤も効果的な場合もあります。

肝臓の働きを高めてふそくしている栄養素を補うことも可能なので有効なのですが、

場合によっては吐き気を更に誘発することもあるようなので注意が必要です。

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酸素水やジュースも効果的なことも

肝臓の機能を高めてアルコールの分解を促進するには酸素を与えると良いと言います。

もちろん、肝臓に直接酸素を与えることは出来ませんが、

最近では酸素水という水なども販売されています。

こうした水を上手に飲むと二日酔いの解消に大いに役に立ちます。

オレンジやトマトなどのフレッシュジュースも

肝臓のためにはプラスの働きをしてくれます。足りない栄養素を補給できる可能性があるのです。

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